Elevar y proteger tu energía

Elevando Tu Kundalini

Elevando Tu Kundalini


Antes y después de la meditación, te recomendamos que eleves tu energía kundalini.
Para ello, ponemos la palma de la mano izquierda frente a nuestro hueso sacro y la vamos subiendo lentamente por el centro del cuerpo hasta encima de la cabeza, siempre con la mirada dirigida al centro de la palma.
Mientras hacemos esto, movemos la mano derecha alrededor de la izquierda en el sentido de las agujas del reloj, ya que este es el movimiento que realiza la Kundalini en su ascenso. Cuando tus manos están por encima de la cabeza, hacemos un nudo, gesto que expresa nuestro deseo de que esta energía permanezca allí. Repetimos este movimiento tres veces; la segunda atando 2 nudos y al final, tres nudos.

Protegiendo la Energia

Protegiendo la Energia

Protege tu energía con un bahdhan
Antes de comenzar la meditación, protegeremos nuestro cuerpo sutil mediante un bandhan. Para hacerlo, mantenemos la mano izquierda sobre la rodilla con la palma hacia arriba. Con la mano derecha describiremos un arco sobre nuestro cuerpo, siete veces, una por cada chacra.

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Instrucciones para meditar

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