Baño de Pies

footsoakingEl baño de pies en agua salada ayuda a disipar el estrés, mejorar tu salud y profundizar tu meditación. Trátalo al final de tu día, especialmente cuando estés muy cansado o no puedes dormir.

Instrucciones:

1. Dedica un contenedor para tu baño de pies. Debe ser de un tamaño que permita poner tus pies cómodamente y cubrirlos con agua, de preferencia hasta los tobillos (los tobillos representan al Vishudi, chacra #5).

2. Añade unas cucharadas de sal común, hasta que el agua este salada

3. Sumerge tus pies por 10-15 minutos y relájate

4. Cuando termines, enjuaga tus pies con agua fresca y sécalos con una toalla

5. Descarta el agua usada

 

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Instrucciones para meditar

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